Информационный портал

Ваша дитина погано спить? Зверніть увагу!

Опубликовано - 3 сентября 2010, в раздел - Цікаві публікації, просмотров - 2 193



Почалася осінь, а разом з нею почалися уроки в школі. Ще декілька днів тому
діти вранці просиналися і починали свій безтурботний літній день, бігали, стрибали,
плавали. І так було довго, дуже довго – ціле літо. Забулося напруження минулого
навчального року, особливо травневих річних контрольних робіт . І раптом – осінь,
дощі, школа, домашні завдання.

Багато хто з учнів, особливо молодших класів, проявляють у школі на перервах
гіперактивність, на уроках нудяться, не концентруються, вдома дратуються, повільно
роблять домашні завдання. А якщо дитина зовні не проявляє дуже помітних змін у
поведінці, то все одно змінився її внутрішній стан, і ця дитина теж потребує уваги.

В результаті таких змін багато хто з дітей погано засинають, або по декілька разів
просинаються вночі, а вранці важко просинаються і встають.

Що робити?

Перш за все не хвилюватися і не додавати своїм хвилюванням дітям напруження.
Також не повторюйте весь час, що ваша дитина все за літо забула – це нормально і
все швидко пригадається, якщо ви допоможете.

Не робіть уроки перед самим сном, а після уроків краще трохи погуляти або
погратися в спокійні ігри.

Ні в якому разі не давайте дитині працювати або грати в ігри на комп’ютері перед
самим сном. Краще всього перед сном трохи почитати, можна щось з уроків, таких як
природознавство, країнознавство, історію і т. п. Можна перед сном малювати. Тобто
необхідно правильно планувати домашній розклад дитини.

Не забувайте перед сном водні процедури.

Дуже добре заварити корінь валер’яни і декілька чайних ложок дати дитині перед
сном або зробити інгаляцію із заспокійливих трав.

Спеціалісти рекомендують не повертатися з літньої подорожі перед самим початком
навчального року. Але батькам не завжди вдається так спланувати свою відпустку. А
от є дещо, що вони можуть спланувати на літо – це читання, письмо і малювання. Книжки для
читання мають бути цікавими, наприклад «Пригодии детектива Ниточки».

Зацікавити дитину писати трохи важче, але можливо, щоб дитина робила це не примусово,
а добровільно і навіть із задоволенням. Наприклад, ваша дитина може писати листи другу,
або приятелю-однокласнику, також роблячи йому ілюстраціїї, тобто малюючи.
Ці листи можна відправляти адресату відразу, а можна вручити 1-го вересня.

Також допоможіть дитині з рольовими іграми. Наприклад, хай ваша дитина уявляє себе
журналістом і кожен день робить невечкі нотатки; чи пробує бути юним натуралістом і кожен
день коротенько описує свої враження від змін у природі. Також дитина може бути метеорологом
і описувати погоду, може бути фотографом і робити невеличкі коментарі до
фотографій. Головне, щоб дитині було цікаво працювати.

Хай буде ваша дитина здоровою і успішною, а ваш настрій чудовим!