Информационный портал

Как женщины это успевают?

Опубликовано - 25 марта 2017, в раздел - Наш дом, просмотров - 100



Хозяйка дома, мама и работающая женщина


Хозяйка дома, мама и работающая женщина – в стольких ипостасях в наше время
находятся многие женщины. Хочется все сделать очень хорошо: чтобы дом был
уютным и чистым, чтобы дети были ухоженными, здоровыми и всегда
с выполненными уроками, чтобы в доме была вкусная еда, чтобы муж был доволен
обстановкой в доме и внешним видом его хозяйки и чтобы, при этом, быть всегда
собранной и ответственной на работе. А еще хочется быть
просто красивой и любимой женщиной.




В каждом доме столько работы, что даже всю ее перечислить, займет определенное время.
Больше всего времени и сил забирают, конечно, самые необходимые ежедневные дела,
которые все члены семьи видят и понимают. Но есть еще хозяйственные дела, совершенно
незаметные, просто считается само самой разумеющимся, что все раковины в доме всегда чистые,
санузел сияет идеальной чистотой, кафель в ванной сухой и блестящий, кухонные полотенца
и салфетки всегда чистые и свежие. Никто не знает и не замечает, когда хозяйка дома, мама
это делает. А ведь все это требует столько внимания и энергии. А еще мужу и детям хочется
видеть хозяйку дома – маму и жену всегда в хорошем настроении, иначе погода в доме будет
очень настороженной и грустной.



Поэтому, женщина должна быть не только красивой, но и обязательно здоровой. Забота о своем
здоровье не требует много времени и сил, но требует самодисциплины и умения организовать
семейный быт правильно. Позвоночник и взрослого человека и ребенка в течение дня находится
в состоянии стресса и, соответственно, спазма, который и вызывает вначале повышенную
утомляемость, а затем много других нарушений в организме, в том числе и снижение иммунитета.

Поэтому каждый вечер эти спазмы спины и всех мышц нужно снимать. Для этого привожу
простую схему: прогулка-упражнения на растяжку-душ-растирание-правильный сон.
Но даже самая простая вечерняя схема "душ-растирание-компресс-правильный сон"
очень хорошо работает.
Каждый день желательно найти время для прогулки, хотя бы 20-ти минутной. Некоторые
врачи и другие специалисты рекомендуют просто какой-то отрезок пути на работу идти пешком.
Это можно делать на ваше усмотрение, но такую необходимую для вашего здоровья, дорогие
женщины, прогулку дорога на работу или с работы не заменит.

Прогулка – это не только хождение пешком,
а плавно текущие мысли о природе,
о других приятных вещах, расслабление.


Во время прогулки можно остановиться и любоваться первыми зелеными росточками, весенним
небом, наблюдать за птицами. За 20 минут такой прогулки обновляется энергетика,
восстанавливаются природные защитные механизмы. Многие женщины возразят, что у них
просто нет этих 20-ти минут. А они все-таки есть, поищите внимательно, просмотрите свой
график. Прогулку можно совершить не только после или до работы. Ее можно совершать
и в обеденный перерыв на работе.

Чтобы расслабить мышцы спины, снять боль в мышцах, боль в спине их необходимо
прогреть согревающими мазями и кремами, в состав которых входят согревающие
компоненты, такие как красный перец, а также лечебно-профилактические компоненты,
такие как масляные и водно-спирто-глицериновые экстракты золотого уса,
адамового корня (тамуса), можжевельника, сабельника, лаванды, камфоры,
виноградных косточек, ши.



Запомните, что здоровье спины человека восстанавливается во время сна в хороших
условиях. Достичь этого можно, выбрав правильную ортопедическую подушку, подушку
с травами, валик с разными. Так вы восстанавливаете кровоток, расслабляете мышцы шеи,
выпрямляете позвоночник, повышается иммунитет. Это происходит одновременно,
так как состояние спины связано и с иммунитетом и сосудами.

В выходные дни или после работы в период, когда вечером светло, обязательно выходите
с детьми на природу, на стадион, в парк и занимайтесь подвижными играми. Играйте
в бадминтон, волейбол, совершайте прогулки на велосипедах, бегайте, прыгайте, ходите,
катайтесь, но не сидите дома, такой отдых вам не восстановит силы и не укрепит ваш иммунитет.

Но есть еще несколько правил или советов. И одно из них – никогда не старайтесь
все сделать самой. Во всех домашних делах и заботах должна участвовать вся
ваша семья. Да, вы по дороге домой можете купить все продукты, прибежать домой,
приготовить ужин, накрыть стол, покормить семью, затем заняться проверкой уроков
со школьниками, поиграть с младшим ребенком, поинтересоваться делами мужа,
а еще стирка, глажка и так до бесконечности.

По данным английских учёных, только стирка и развешивание белья требуют больше
энергии, чем работа на тракторе (за одно и то же время), мытьё окон — больше,
чем вождение автомашины, а трата энергии за 1 час глажения белья равна
энергетическим тратам каменщика (http://www.bibliotekar.ru).




Но не делайте это, распределите обязанности на мужа и детей. Печально то,
что никто из членов вашей семьи не оценит ваши труды, если сами в них не
поучаствуют. Каждый особенно ценит и понимает то, к чему сам приложил усилия.
Общие обязанности и общий труд делает семью более дружной, дети растут более
ответственными, муж чувствует себя не только кормильцем, но и серьезной опорой
во всех делах семьи. А хозяйка дома может почувствовать себя еще и женщиной,
у которой есть время быть ухоженной и жизнерадостной.

Необходимо создавать условия, в которых дети получают радость от труда. Это,
к примеру, достигается через игру, посредством коллективного труда, умелого
подбора удобного и яркого инструмента для работы. Хорошая удобная бытовая
техника также способствует созданию настроения для работы по дому и на кухне.




Например, в каждом доме периодически бывают генеральные уборки. Во многих
семьях такие дни не очень любят. Но можно такие дни превратить чуть ли не
в семейный праздник, если организовать уборку, как мероприятие для всей семьи,
которое обязательно завершается чаепитием с тортом, запеканкой, пирогом или
печеньем, приготовленным по особенному рецепту, конечно, очень вкусному.
Этот рецепт нужно использовать только в этом лишь случае.

Таким образом, как только хозяйка дома скажет, что завтра будет готовить эту
очень вкусную и уже полюбившуюся выпечку, все будут без лишних слов
понимать, что завтра намечается наведение особой чистоты в доме, но настроение
у детей и мужа не ухудшится, а наоборот, станет приподнятым и предпраздничным.
Возможно, не очень просто будет организовать несколько первых уборок,
но усилия ваши оправдаются в дальнейшем.



Любящие друг друга люди стараются проводить и свободное время, и время труда
вместе. Трудно представить, что такие люди постоянно планируют свои собственные
дела в отдельности от других членов семьи. В правильных отношениях практикуется
создание своих собственных мероприятий.


Некоторые женщины считают, что легче все сделать одной, чем стараться приучить
всю семью вместе заниматься домашними делами. Это неверный подход, как к себе,
так и к детям, и к мужу. У женщины в такой ситуации накапливается переутомление,
постепенно падает самоуважение, так как члены семьи даже не стараются ее понять
и поддержать.



Создать правильные отношения в семье не просто, это труд, это усилия, а еще
понимание, что каждый человек – это целый мир со своими особенностями,
со своими взглядами и пониманием всего, что нас окружает. Но при всех особенностях
и отличиях желание построить, создать дружную прочную семью должно преобладать.
С чего же начать, с каких домашних дел? Это, прежде всего, самообслуживание.

Каждый член семьи, даже маленький, должен уметь по возрасту и по силам быть
самостоятельным.


Второй шаг – это участие в обслуживании членов семьи, которые
за собой еще или уже не могут что-то делать. Третий шаг – это участие в общих
домашних делах. Конечно, надо учесть загрузку каждого члена семьи на работе
или учебе, правильно распределить время каждого, оставив и немного личного
свободного времени. Очень важно получить на все распределения обязанностей
общее согласие и одобрение.




Женщины, как известно, терпеливее, чем мужчины, и многие из них охотнее делают
однообразную, но спокойную работу. Но все дела могут выполнять и мужчины, и женщины,
а склонность к разным видам работы – это чисто индивидуальное свойство характера.
Важно, чтобы разделение труда не разделяло, а, наоборот, сближало супругов и детей,
помогало, а не мешало их общению, создавало напряжение в отношениях.
Как видим, это творческая задача, но она хорошо решается,
если есть желание строить дружную семью.