Информационный портал

Как найти новую работу и избавиться от тревоги

Опубликовано - 22 мая 2017, в раздел - Развитие личности, просмотров - 189



Хотите поменять работу, привычки, но вами управляют
эмоции и вы не знаете, как с такой ситуацией справится?


Чтобы найти новую работу, избавиться от страха и тревоги, изменить ситуацию
в семье, надо понять и признаться самому себе, что эти эмоции вами управляют.

Многие люди думают, что поступают логично, практично и разумно в различных ситуациях
и не догадываются, что ними управляют эмоции. Человек постоянно делает выбор между
двумя основными категориями эмоций, которые наиболее управляют выбором поступков –
это страх и желания. Страх и тревога - вот эмоции, на основе которых чаще всего человеком
выбираются действия, и в результате выбирается жизненное положение, в котором он оказывается.



Большинство людей боятся критики и неодобрения, боятся, что их могут использовать.
Некоторые люди, столкнувшись однажды с такой ситуацией, когда им не заплатил
работодатель за месяц работы, затем постоянно опасаются такой ситуации в дальнейшем.

Просто посмотрите на такую ситуацию, на этот месяц
работы как на обучение и перестаньте переживать.

Даже одно негативное событие, о котором вы постоянно вспоминаете, когда хотите что-то
изменить в жизни, способно уничтожить все ваши мотивы и отбить охоту что-либо
делать в конкретной области, в которой вы потерпели серьезную неудачу. И чем
дольше этот негатив на вас действует, тем больше вас подавляет тревога и страх,
как что-то менять в своей жизни, выбираться из парализующего, но уже ставшего
привычным состояния, приобретать новые или развивать уже существующие навыки,
так и находится в состоянии застоя. Состояние, как говорится, между двух огней.

Самый легкий способ избавиться от тревоги и страха

Вы заметили, что легче всего начинать общение с людьми по переписке, когда можно
не выдавать свое волнение и неуверенность голосом, движениями, взглядами, когда
можно обдумать, прежде чем написать, каждое слово. Кроме того, при этом даже не
надо выходить из привычной зоны комфорта и вообще из дома.

Именно поэтому самый легкий способ избавиться от тревоги и страха из-за проблем
на работе или из-за ее отсутствия – это провести онлайн тестирование востребованности
своих знаний и профессиональных навыков. Как это сделать? Просто каждый день
выбирать на сайтах вакансии предлагаемых работ на ваш взгляд привлекательные
и подходящие и отправлять свое резюме.



Важно! Делайте это, даже если вы пока не собираетесь менять работу!

Если вы работаете, но тревога вас преследует постоянно по разным причинам, в том
числе по таким, как напряженность в рабочем коллективе, резкость и грубость
руководителя, плохие отношения в коллективе, неудовлетворительная зарплата,
которую никак не удается повысить, рассылайте резюме и не бойтесь отказа,
более того, радуйтесь первым отказам.

Отказы будут, скорее всего, много раз будет отказ. Часто на резюме вообще не отвечают,
иногда звонят, чтобы задать какой-то вопрос, иногда приглашают на собеседование и все
равно после этого делают отказ. Главное при этом не бояться отказа, а принимать эти
неприятности, как обучение, как уроки, которые помогают понять, насколько востребован
ваш теперешний уровень знаний и навыков, что нужно подтянуть, а что необходимо просто
заново выучить. Изучая требования к той должности, которая вам нравится по содержанию
и которая вас привлекает по зарплате, вы поймете, какие книги вам необходимо почитать,
какие семинары посетить, на какие курсы записаться. Очередной отказ в работе приближает
вас к желаемой цели, если вы спокойно и настойчиво устраняете препятствия в виде
отсутствия специальных знаний и навыков.



Многие работодатели требуют наличия опыта работы, но также многие предлагают и обучение.
Выбирайте на первых порах тех работодателей, которые предлагают помощь в обучении, и не
стремитесь сразу к очень высокой зарплате, главное иметь перспективу роста.

Если работодатель предоставил вам работу, спокойно идите и работайте. У вас есть на выбор
несколько вариантов, максимально дожимать свое обучение и становление как специалиста
на новой работе или, если вы поймете, что обязанности ваши не соответствуют тому, что вы
предполагали и вас это не устраивает, продолжайте поиски.

Мы знакомы с людьми, которые на некоторых работах присутствовали по три дня, по неделе
и без страха уходили искать дальше. Сейчас они нашли подходящую работу с перспективой
развития, но, возможно, они еще будут продолжать искать свое место в жизни. Ищите и вы.

Этот метод можно начать применять прямо сейчас.

Подчинение закону привычек

Практически все, что люди делают, подчиняется закону привычек. Брайан Трейси – один из
ведущих мировых авторитетов в области изучения проблем успеха и личных достижений утверждает,
что именно привычки являются главными препятствиями на пути превращения человека, способного
добиваться поставленных целей, воплощать желания и мечты. Человек, подавленный и загнанный
в состояние тревоги и страха серьезным негативным событием, может быстрее выйти с этого состояния,
чем человек, постепенно годами привыкавший к определенным комфортным условиям.

Привычный способ думать, чувствовать, говорить и вести себя оказывается серьезным и часто
непосильным препятствием на дороге, по которой хотелось бы идти. Брайан Трейси для объяснения
такого состояния приводит один из законов физики, закон движения Ньютона, который гласит,
что всякое тело стремится находиться в покое до
тех пор, пока на него не подействует внешняя сила.

Мысли человека подчиняются тому же закону. В отсутствие внешней силы даже в силу вашего
твердого решения сделать что-то иначе вы продолжаете делать все так же, как и раньше.

Как поменять привычки

Менять привычки необходимо не все сразу, попробуйте для начала поменять одну привычку.
Используйте для этого положительные утверждения, вербализацию и визуализацию. Все три
метода должны работать вместе и усиливать друг друга в течение 21 дня. Поменяв успешно
одну негативную привычку, вы поверите в свои силы, станете более уверенными. Страх и
тревога будут вытесняться, сменяться на приподнятое настроение, появится мотивация действовать.

-Используя визуализацию, представьте себе, что вы уже заменили негативную
привычку на позитивную привычку, развивающую. Представили? Вам нравится
такое состояние? Запомните это чувство и продолжайте упражнения по визуализации,
добавляя к картинам желаемого состояния все больше подробностей, красок
и даже мелких деталей.

-Утверждение можно произносить любыми словами, но несложными фразами и в
настоящем времени, а не в будущем, и обязательно в утвердительной форме, не используя
отрицания. Подсознание человека на слишком прямолинейные утверждения, например
«я очень богат, я миллионер», может возражать, поэтому такие утверждения нужно делать
более доступными подсознанию, добавляя в утвердительные фразы слова «я верю», «я решил».
Такие утверждения постепенно стирают старую информацию и закрепляют новую позитивную
информацию. Кроме того, эти слова предполагают действие, что очень важно.

-Вербализация предполагает проговаривание вслух позитивных утверждений перед зеркалом
или в присутствии кого-то, кому вы можете довериться. Вербализация является в какой-то
степени продолжением визуализации, только вы визуализируете вслух. Чем легче со временем
вам проговаривать нужные фразы и слова, тем легче ваш мозг, ваше подсознание принимает
новую реальность.



Через 21 один день у вас окончательно сформируются
новые устойчивые нейронные связи,их можно представить
в виде протоптанной тропинки, по которой теперь уже легко идти.


Продолжая работать над приобретением новых привычек, также продолжайте использовать
предложенный в начале публикации очень эффективный метод по развитию уверенности,
избавлению от страха и тревоги, метод изучения рынка труда в настоящее время и поиска
подходящей работы.

Объединив все предложенные методы, вы в течение месяца заметите хорошие перемены
в своем состоянии, настроении и стремлении самому управлять своей жизнью.

Похожие публикации:

Перестать беспокоиться за три дня

Как перестать бояться неудач

Как быстро добиться повышения зарплаты