Информационный портал

Здоровая семья - успешная семья

Опубликовано - 23 мая 2017, в раздел - Наш дом, просмотров - 126



Мир и гармония в здоровой семье

Здоровая психологически и физически семья имеет гораздо больше шансов в жизни
вырастить духовно и физически развитых детей. Такая семья более дружная и крепкая,
члены семьи намного легче справляются с любыми проблемами и неприятностями.



Здоровая спортивная семья всегда готова активно провести выходные, общаться,
разговаривать на любые интересующие всех темы. Стремление всех членов семьи
быть физически активными очень объединяет. И взрослые, и дети в такой здоровой
семье более уверенны в себе, в своих возможностях и, как правило, добиваются
хороших результатов в учебе, построении карьеры, бизнесе. Им в будущем не
придется постоянно бороться с заниженной самооценкой, ведь здоровая спортивная
семья растит победителей.


Победителями в жизни вырастают не только те дети, которые
всегда побеждают на соревнованиях, а и те, которые участвуют
в них, стремятся к личным победам и достижениям.


Как видите, физическое здоровье благодаря спортивным занятиям имеет очень сильное
влияние на психоэмоциональное состояние каждого человека в отдельности и на семью в целом.

Создание правильных привычек в питании

Неотъемлемой частью здорового образа жизни является питание. Чаще за использование
продуктов в семье, составление меню, приготовление пищи отвечает хозяйка дома, но
при этом все члены семьи должны участвовать в изучении информации о правилах
здорового питания, понимать, почему используются именно такие продукты и именно
такие методы приготовления.

Кроме того, правильное отношение к питанию поможет делать подходящий выбор
продуктов питания вне дома. Дети в такой здоровой семье гораздо меньше употребляют
не полезные, и даже вредные продукты. Они скорее купят орешки для перекуса, чем
сухарики или чипсы. Значит, здоровая семья защищает своих детей в любой ситуации.

Здоровая семья – это не только спортивный и активный образ жизни. Это энергия и
удовольствие от своих достижений во всех сферах, ведь, согласитесь, что трудно получить
человеку радость, если он сам разрушил свое здоровье, хоть и добился финансовых успехов.

Как создать здоровую семью

Представьте себе, что ваша семья уже спортивная, активная, здоровая. Чем в таком случае
вы бы занимались? Вы еще ничего не сделали, но ваша фантазия, ваши желания, ваш
мыслительный процесс уже запущен. Может, ваш ребенок занимается футболом, вы ходите
на тренировки по боксу, ваша жена посещает группу восточных или латиноамериканских
танцев? Вы бы по вечерам всей семьей совершали бы велосипедные прогулки или все дружно
занимались бы скандинавской ходьбой? Или все члены семьи предпочли бы теннис, бадминтон?



Как бы вы себя в такой ситуации чувствовали? Как бы выглядели? А какое самочувствие у
остальных членов семьи? А какой бы стала жизнь в вашей здоровой семье, если бы ваши
любимые люди были здоровыми, энергичными и успешными? Вам понравилось такое
состояние? Значит, осталось сделать первый шаг. Делайте то, что вам уже нравится.

Кто-то станет возражать, ведь многие семьи считают себя очень далекими
от физических нагрузок. Но, вспомните свое детство, разве кому-то нужно
было считать себя спортивным, чтобы гонять мяч, играть в разные игры?


Теодор Рузвельт сказал: «Делаете то, что можете, с тем, что имеете, прямо сейчас»

Повышение уверенности в жизни

Здоровая семья своим образом жизни приобретает нечто большее, чем только здоровье
и уверенность в собственных силах. У такой семьи есть намного больше шансов жить в
гармонии с окружающим миром и с самими собой. Все члены семьи достаточно загружены,
у них мало свободного времени, но внутри есть ощущение счастья личного и семейного
счастья.

Люди, которые ценят мир в своей душе, не станут нарушать мир в душе других людей.
Мир и гармонию необходимо поддерживать, они не достигаются однажды и навсегда.
Одна из самых важных ваших задач и обязанностей - взять вашу жизнь под контроль
и удерживать этот контроль постоянно.

Плохая новость в том, что жизнь для всех нелегкая, она сложная и для успешных людей,
и для тех, кто испытывают неудачи. Тяжело трудиться нужно всем, здоровая семья, также
как и другие семьи, подвержены ошибкам, проблемам и неудачам, но разница в том, что
здоровая семья преодолевает трудности, неудачи превращает в победы, ошибки ценит как
уроки и всегда сохраняет уверенность в победе.

Такая закалка у спортивных, энергичных, здоровых семей.

Важно вырабатывать доверие

В физически активной дружной семье, все члены которой часто вместе проводят свой досуг,
дети больше доверяют родителям, больше делятся с ними своими мыслями, событиями,
сомнениями. Такие дети гораздо реже попадают под влияние посторонних людей, а если
и случится такое, то в трудную минуту все равно придут к родителям, ведь для них
семья – это и командный дух, и совместное преодоление трудностей, достижение успехов и,
что сверх важно, доверие.

Думаете, что опоздали? Начинайте сегодня!

Хорошая новость в том, что создать здоровую семью вы можете, уже сегодня можно
начинать. Хотя заинтересовать маленьких детей совместными спортивными играми,
велосипедными прогулками намного легче, чем подростков. Время, конечно, упущено,
но есть подходящие варианты и для детей постарше, в том числе и для подростков.



Родители лучше знают своих детей, их интересы, их увлечения, но есть беспроигрышные
варианты, которые могут подойти именно детей постарше. Один из таких привлекательных
вариантов – это поездка с ночевкой в палатке на берег озера, где можно еще и порыбачить.

Оторвав детей от привычной домашней обстановки, от друзей и интернета, можно
пообщаться, вместе развести костер, вместе посидеть с удочкой у озера и тихонько
разговаривать. Только если это будет первая такая поездка, не старайтесь очень
явно вызывать детей на откровенный разговор, так быстро доверие не возникает.
Но сделан первый шаг в нужном направлении и это замечательно.



Что делать, если ребенок отказывается ехать с родителями с ночевкой в палатке.
Тогда есть другой вариант, можно предложить однодневную поездку в очень красивое
и интересное место на один день. Если вы проведете этот день интересно, то, возможно,
в следующий раз сможете организовать и поездку на рыбалку с ночевкой.

Главное, стараться проводить время с детьми и искать варианты.

Можно ли считать семью спортивной и здоровой, если дети занимаются спортом,
танцами, а родители при этом только являются зрителями? Это очень распространенная
ситуация, и спортивной и здоровой такую семью назвать не получится, так как родители
в первую очередь должны показывать пример детям и как минимум создавать семейные
спортивные мероприятия.

Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.
Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются
из домашней обстановки. Все привычки, приобретенные в детстве, шаг за шагом будут создавать
будущую жизненную ситуацию.

Очень непросто во взрослой жизни избавляться от вредных тормозящих привычек
и приобретать новые развивающие привычки для достижения успешной жизни.

К сожалению, здоровый образ жизни, создание здоровой семьи не занимает пока
первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.
Но радует то, что здоровые семьи есть, создаются все новые прекрасные здоровые
семьи. Станьте и вы тем человеком, который создаст здоровую семью.