Информационный портал

Как остановить "старение" иммунитета

Опубликовано - 9 июля 2017, в раздел - Наше здоровье, просмотров - 97



Причины снижения иммунитета

Современный человек теряет иммунитет в течение всего дня, начиная с утра, начиная
с первой минуты после просыпания. Мы уже писали в одной из публикаций, как просыпаться
без стресса. Но если человек с самого утра нарушает энергетический и психоэмоциональный
баланс, то к вечеру получает большое падение иммунитета. И в результате этого получает
падение энергии, плохое общее самочувствие.



Затем в течение дня происходит много событий и ситуаций, которые, как правило, стремятся
сильно снизить наш иммунитет. Кроме того, человек сам, и часто осознанно, совершает много
действий, которые значительно ослабляют иммунитет.

Как возникает стресс и что это такое
Простые рецепты быстро восстановить иммунитет
Лечим позвоночник

Также с возрастом устойчивое снижение функций иммунитета нашего организма открывает
возможности для инфекций и воспалительных реакций, лежащих в основе многих заболеваний,
таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и заболевание онкологией.

«Старение» иммунной системы ускоряет ослабление защитных функций организма.
Защита человеческого организма является главной задачей иммунной системы, и именно
повышение иммунитета играет важнейшую роль в профилактике заболеваний.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета

Для повышения иммунитета используются иммунотропные лекарственные препараты,
которые способны влиять на различные звенья иммунной системы, изменяя силу, характер
и направленность защитных реакций.

Таблетки, настойки или уколы, повышающие иммунитет, назначают взрослым и детям,
которые болеют затяжными, осложненными и хроническими инфекциями.

Эффективные средства для иммунитета существуют, но это не популярные аптечные
препараты, которые очень мягко и долго (не менее двух месяцев) восстанавливают и
укрепляют иммунитет. Сильные и быстро, эффективно действующие средства для иммунитета
могут вызывать серьезные побочные эффекты — аллергию или даже аутоиммунные
заболевания. Это еще хуже, чем инфекции. Поэтому врачи назначают мощные препараты
только при тяжелых заболеваниях, от которых лечатся в больнице, а не в домашних условиях.

Краткий обзор аптечных препаратов для повышения иммунитета

К аптечным препаратам растительного происхождения принадлежит эхинацея. В медицинских
целях используются все части растения: стебли, листья, корни, цветочные корзинки. Эхинацея
содержит большое количество витаминов и эфирных масел, обладает прямым антимикробным
и противовирусным действием, а также стимулирует клеточный иммунитет (увеличивает количество
лейкоцитов в крови). Наиболее популярный препарат, содержащий эхинацею – иммунал.



Элеутерококк. Лекарственным сырьем считаются его корни и корневища. Применяется в виде
экстракта. Содержит массу полезных веществ, обладающих антистрессовым действием. Также
содержит кофеин, поэтому придает бодрость и увеличивает работоспособность.

Женьшень. Состав этого корня аналогичен составу элеутерококка, поэтому почти всё, что пишут
про женьшень, справедливо и для элеутерококка. Стоит помнить, что кофеин в женьшене способен вызвать
передозировку, привыкание и может быть опасен при гипертонии и заболеваниях сердца.

Лимонник китайский. Это многолетнее цветковое растение. В пищу употребляются плоды, из
листьев можно заваривать чай. Содержит огромное количество витамина С, а также обладает мощным
психостимулирующим действием, повышает работоспособность и стрессоустойчивость, при передозировке
вызывает бессонницу. Также, как и у женьшеня с осторожностью нужно принимать «гипертоникам»
и «сердечникам».

Бактериальные препараты. Группа лекарственных средств, содержащих компоненты
бактериальной клетки. Белки бактерий попадая в организм вызывают не болезнь, а иммунный
ответ на данный микроорганизм, поэтому при встрече с настоящим микробом иммунная система
будет уже «вооружена» антителами. Действие лекарств из этой группы подобно вакцинам.

Рибомунил, имудон, ирс-19, ликопид и др. – содержат компоненты бактерий наиболее
распространенных при инфекциях верхних дыхательных путей и ЛОР-органов. Уро-вакс - лизат
бактерий Escherichia coli, применяется при хронических инфекциях мочевых путей, вызванных
данным микробом.

Препараты интерферона. Лекарственные средства с противовирусной активностью,
разделяемые на две большие подгруппы. Человеческий интерферон. На самом деле интерферонов
в нашем организме около 20 штук, разделяющихся на 3 подгруппы (альфа, бета и гамма).

Фарм-компании могут выпускать их как по раздельности, так и в виде
микстов: лаферон, виферон, велферон, гриппферон и т.д. Производятся
из донорской крови или при помощи генной инженерии. Стимуляторы
выработки эндогенного интерферона – группа препаратов в борьбе с
вирусными инфекциями, особенно гриппом: анаферон, арбидол, амиксин,
кагоцел и др.

Но важно помнить, что невозможно полностью
и надолго восстановить иммунитет,
если не снимать спазмы и последствия стресса.


И, конечно, очищение организма от паразитов, токсинов, переход на здоровый
образ жизни повышает иммунитет лучше, чем любые лекарства, даже самые дорогие.


Ухудшение кровотока и иммунитета из-за спазмов

Позвоночник и взрослого человека и ребенка в течение дня находится в состоянии стресса.
Мышцы от постоянной однотипной нагрузки и от эмоционального напряжения спазмируются.
Нервы спины чаще всего первыми реагируют на стресс, хотя многое зависит,
конечно, и от генетики, слабые места в организме у каждого разные. Все появившиеся
признаки мы замечаем, но часто игнорируем. А дальше начинается снижение иммунитета,
и начинаются всякие нарушения здоровья.



Кровоток - это ваша энергия, ваш иммунитет

Значит, чтобы быстро восстановить, укрепить иммунитет недостаточно пить травяные чаи,
витамины, специальные аптечные комплексы. Надо срочно значительно улучшить кровоток
в организме.

Для этого необходимы достаточно простые действия: прогулки,
бег, ходьба, растяжка мышц, контрастные водные процедуры.


Прогулки для восстановления и укрепления иммунитета

Не обязательно ехать очень далеко, чтобы встретиться с природой. Рядом с вами есть
обязательно парк, озеро, речка. Можно на выходные дни хоть иногда не оставаться дома,
природа вас ждет, она хочет вам подарить свою энергию, красоту, душевную гармонию.

Зачем нужны прогулки
Здоровая семья
Очищение организма



Важно! Гулять необходимо в любую погоду. Начать регулярные
прогулки сначала покажется сложно, всегда найдутся препятствия
или отвлекающие события. Но не отступайте и не откладывайте на потом.

Ходьба – залог хорошего иммунитета

И что самое главное, ходьба полезна в любом возрасте и практически не имеет
противопоказаний, т.к. каждый человек ходит в меру своих сил. Ходьба не требует
специальной подготовки, только небольшой разминки для стоп и спины.

Несколько лет назад исследователи из Университета Южной Калифорнии доказали, что
15-минутная прогулка намного более эффективна в борьбе с напряжением и тревогами,
чем легкое успокоительное! Подобно другим видам физических упражнений, ходьба
заставляет наш мозг вырабатывать эндорфины — вещества, способные облегчить боль
и вызвать расслабление, что улучшает настроение и придает спокойствие.

Как повысить иммунитет, улучшить
здоровье и создать настроение бегом?


Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает его способность к стойкому
восстановлению.Бег является отличной физической нагрузкой, которая увеличивает порог
выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен
веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела.
Укрепление сердечно сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной
системы, нормализация обмена веществ — буквально на каждую клетку нашего организма
бег оказывает благотворное влияние.



Бег позволяет наладить ритмичную работу эндокринной и нервной систем. Во время бега,
когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в
вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом
активизируются ранее не задействованные капилляры.
А улучшение кровотока – это улучшение иммунитета.

Контрастные водные процедуры

При использовании холодного бассейна перед тем, как зайти в сауну или в парилку, происходят
в организме особые процессы, в кровь поступают гормоны эндорфины (природные наркотики),
создают вам правильный настрой, снимают стресс, соответственно, уже начинают расслабляться
заспазмированные мышцы и, следовательно, улучшается кровоток. А мы уже с вами хорошо знаем,
что улучшение кровотока – это улучшение, укрепление и восстановление иммунитета.

Ученый А.Л. Чижевский доказал пользу контрастных водных процедур. Он объяснил, что углекислый
газ на сосуды действует расширяюще. Итак, если углекислый газ заставляет капилляры расширяться,
то для «сердечников» и «гипертоников» баня может стать лечебной.

Что для этого нужно делать? Расслабиться в холодном бассейне, выдохнуть и погрузиться под
воду хотя бы на 5 секунд. Таким образом, углекислота начинает раскрывать капилляры и
улучшается кровоток.

Грибы для повышения иммунитета

На протяжении веков люди во всем мире используют грибы для укрепления иммунной системы.
Современные исследования помогли понять почему. Исследования показали, что грибы увеличивают
производство и активность белых кровяных клеток. Это особенно хорошо, если у вас есть инфекция.

Израильские ученые выяснили, что некоторые грибы обладают мощным действием на
иммунную систему. Так, ряд видов защищают от различных заболеваний.

Выводы ученых основаны на 400 исследованиях и анализе около 10 тыс. работ, передает Myjane.
В ходе ряда экспериментов было доказано, что некоторые грибы оказывают мощное влияние на
восстановление иммунитета, также лечат саркому.

Речь идет о таких видах, как зимний опенок, гериций гребенчатый,
майтаке, шиитаке, бразильский агарик и некоторых других.

Оптимальная доза: шитаки, обычные шампиньоны, мэйтаки и грибы рейши составляют главную
защиту для иммунитета, но можно употреблять и вешенки; эксперты рекомендуют употреблять,
по крайней мере, 20 г несколько раз в день для максимального эффекта. Добавляйте грибы в
соусы, гарниры и горячие блюда.

Медицинский гриб рейши содержит множество биологически активных компонентов, способных
стимулировать работу иммунной системы. Полезные свойств рейши были замечены еще древними
китайскими медиками. Гриб на протяжении столетий используется как средство укрепления здоровья
и увеличения продолжительности жизни, благодаря чему был назван «грибом вечной молодости».

Укрепляем весной иммунитет зелеными растениями

Весной организм каждого человека требует особо сильных питательных веществ и ударных доз
витаминов для восстановления иммунитета и восстановления энергии. И вот в начале весны
появляется на огородах и в продаже зеленый лук, редис, молодая белокочанная капуста, уже в
марте есть молодые листья щавеля, вырастает в лесах, а также вдоль берегов речек черемша
(медвежий лук, дикий чеснок).

Все эти весенние молодые продукты объединяет наличие богатого витаминного состава,
максимально полезного набора микроэлементов, которые могут быстро укрепить иммунитет,
избавить от весенней хандры, депрессии, наполнят энергией и создадут хорошее настроение.

Травяные чаи для повышения иммунитета

Травяные чаи – это самое простое средство, которым можно ежедневно укреплять здоровье,
повышать иммунитет, ускорить очищение организма от старых клеток и таким образом
обновлять, даже омолаживать организм. Пейте травяные чаи каждый день, но каждые
3-4 недели меняйте состав трав, нельзя по несколько месяцев пить одну и ту же траву
или травяной сбор. Чередуя травяные сборы, можно влиять на разные структуры организма,
но при этом неизменно повышать иммунитет, восстанавливать иммунитет и укреплять его.



Лечить травами болезни - это просто
Фитотерапия
Красное и сухое вино - польза и вред

Убрать лишний вес для восстановления иммунитета

Значительный лишний вес – это серьезный фактор, который очень влияет не только на иммунитет,
но и на все органы. Многие страдающие избыточным весом люди утверждают, что они едят очень
мало. В действительности это возможно, они едят мало, но неправильную пищу и при этом очень
мало пьют воды.

Поэтому организм начинает экономить воду, складируя её про запас в разных местах: животе,
бёдрах, спине, плечах, молочных железах, сердечной мышце, стенках сосудов в виде жировых
отложений. А вода в организме в жировых отложениях накапливает в себе различные токсины
и ее необходимо выводить. Израсходовать излишки организм не может при небольшой подвижности.

Все же необходимо пересмотреть набор продуктов для питания, способ их
обработки, время приема различных продуктов, отследить, нет ли случайных перекусов,
также очень важно изменить своё отношение к питью и физическим нагрузкам.




Зачем нужно проращивать семена?

Старайтесь по возможности употреблять в пищу проросшие семена любых растений – овощей,
злаков, трав, которые присутствуют в нашем питании или используются как народные
лекарственные средства.

В процессе проращивания семян всё меняется: белки превращаются в аминокислоты,
крахмал – в солодовый сахар, жиры преобразуются в жирные кислоты. В семенах
активизируются полезные вещества – витамины и минералы, аккумулируется энергия,
пробуждаются колоссальные силы – для того, чтобы будущий росток мог расти и
развиваться, превращаясь в сильное и жизнеспособное растение.

Сок мангустина способствует укреплению иммунитета

Полезные свойства мангустина. Мангустин и сок с мангустина способствует укреплению иммунитета,
оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Помогает избавиться от аллергий,
экзем и кожных заболеваний. Уничтожает вирусы, микробы, грибки и внутренних паразитов.
Мангустин и сок мангустина помогает в профилактике онкологических заболеваний.

Мангустин способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, помогает наладить сон и
избавиться от головных болей, нормализует мозговое кровообращение, процессы пищеварения
и обмен веществ. Мангустин улучшает аппетит, способствует сжиганию жиров и снижению
веса Этот фрукт улучшает деятельность эндокринной системы, помогает избавиться от гормональных
нарушений, способствует очищению и омоложению организма, повышает его жизненный тонус.

К сожалению, продается мангустин только в тропических странах. Он должен дозревать на дереве,
хранится в свежем виде мангустин может достаточно короткое время. Замораживать мангустины
нельзя. Можно хранить этот фрукт 1–2 недели в холодильнике.

Плоды мангустина нужно хранить в закрытом сухом помещении, но оно не должно
быть холодным. Лежать они могут от 20 до 25 дней. Затем кожура становится все
более жесткой, а мякоть высыхает.

Но в последнее время на рынках многих стран, в том числе и восточноевропейских,
появился сок мангустина. Сок мангустина не менее полезен, чем сам фрукт в свежем виде.

Не давайте “стариться” вашему иммунитету,
поддерживайте его, восстанавливайте каждый день.
И обязательно начинайте с восстановления кровотока.